تبلیغات
مطالب اینترنتی - تاثیر عجیب نور آبی بر خواب ورزشکاران

تاثیر عجیب نور آبی بر خواب ورزشکاران

سه شنبه 4 مهر 1396 08:52 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



تاثیر عجیب نور آبی بر خواب ورزشکاران

اینکه یک ورزشکار موقع ورزش کردن سرحال باشد بسار مهم است به گزارش ایران ناز بررسی‌های انجام شده نشان داده است ورزشکاران اگر قبل از مسابقه‌های ورزشی که در طول شب برگزار می‌شوند، مقابل نور آبی قرار بگیرند، کمتر احساس خواب آلودگی خواهند کرد.به گزارش ایران ناز و به نقل از science daily، قرار گرفتن در مقابل نور آبی باعث می‌شود که کمتر هرمون ملاتونین که مربوط به خواب آلودگی است ترشح شود.

بررسی‌ها نشان داده است که کمتر شدن ترشح هرمون ملاتونین در بدن باعث می‌شود که استقامت ورزشکاران دوچرخه‌سوار تا ۱۲ دقیقه بیشتر شود.قرار گرفتن در مقابل نور بسیار روشن و سفید زیادی افزایش کارایی ورزشکاران تاثیرگذار نیست.

این تحقیقات بر روی دوچرخه‌سواران انجام شده است. محققان قصد دارند که بیشتر در این باره تحقیق کنند و این آزمایش را برروی ورزشکاران دیگر رشته‌های ورزشی نیز انجام دهند.

تاثیر عجیب نور آبی بر خواب ورزشکاران



لینک منبع

مطلب تاثیر عجیب نور آبی بر خواب ورزشکاران در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تاثیر عجیب نور آبی بر خواب ورزشکاران
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b9%d8%ac%db%8c%d8%a8-%d9%86%d9%88%d8%b1-%d8%a2%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (17)